本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

本日の記録
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昼：伊藤由紀さんと。
高校の卒業祝いを買わされた…。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛すじカレー（0.2人前） 455 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
9時
FANCEL まるちびたみん（1人前） 2.3 kcal
13時
沖縄そば（1人前） 387 kcal
かやくご飯（0.7人前） 211 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（0.5人前） 46 kcal
大根（たくあん）（1人前） 10.2 kcal
19時
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
22時
浅漬け（1人前） 50.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サラダ（1人前） 61.3 kcal
いなば とりささみフレーク（1人前） 46 kcal
めかぶ（3人前） 16.5 kcal
  2421 kcal
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