4/25　キロク２７日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

4/25　キロク２７日目
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ヘルスメーターを購入しました。



タニタインナースキャン５０だす。



どうせ買うならいろいろ出来たほうがいいと思い購入。



体重・体脂肪・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪レベルが計測することができるそうです。



毎日、計測してみようかと思っている今日この頃だす。



＜今日の記録＞

１２：３０　うどん　300kcal

１７：３０　チョコクッキー　60kcal

１９：２０　ビーフシチュー×２　1500lcal

２１：００　コーラ３５０缶　150.5kcal



計　2010.5kcal



＜たばこ＞

１２：００　１６：０５　１７：３０　１７：３５　１８：２６

１９：３５　２１：００　２１：３０　２２：１０　２２：３５



計１０本



＜歩数＞

２２９歩

二日酔いで動けませんでした・・・




＜カラダスキャン＞

体重６７．６５kg　

体脂肪１８．５%　

基礎代謝量１５４０kcal　

体内年齢２６才　

筋肉量５２．２５kg　

内臓脂肪レベル８．０　

推定骨量２．９kg



ということらしい・・・



しかし、会社の健康診断では体脂肪が２５％くらいで、ちょっと肥満気味ですねとか言われたのだが・・・



今度この辺を考察したいですな。
【記録グラフ】
摂取カロリー
2010.5kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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