2008/04/27【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

2008/04/27
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ガスト（韓国風ハンバーグ+豚カルビ+とろろご飯） (13:30)
【間食】

【晩ごはん】
　千房（浪速焼き） (19:10)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　2:30
【今朝起きた時間】
　9:20
【お昼寝・仮眠】
　1:00
【合計睡眠時間】
　7:50
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.83時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ハンバーグ（1人前） 391 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ガスト ご飯・味噌汁セット（1人前） 319 kcal
とろろ（0.7人前） 55.7 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
19時
浪速焼き（1人前） 423 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2234 kcal
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