棚卸【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日(水)

棚卸

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棚卸をした、今月は、連休があるので、仕入れが多すぎた、反省。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
38
体年齢() のグラフ
筋肉量
53.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1559kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
2733kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.45kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml(1人前) 161 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
クリームパン(1人前) 229 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
ホタテの刺身(1人前) 77.6 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
19時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml(1人前) 70 kcal
カゴメr 野菜生活(1人前) 68 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
すき焼き(1人前) 1217 kcal
(1人前) 64.9 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  2733 kcal
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コメント
うさこ☆ 2008/04/30 23:14
今日は月末ですもんね。
わたしも、普段は残業なんてしないのに、今日は一時間もしてしまいました。
明日から五月。新たな気持ちでお互いに頑張りましょう!!
無財の七施 2008/05/01 18:44
ぼくも、残業して稼ぎたいけど、業者相手の仕事だから、残業できないのです、残念、パソコンで稼いでも僅かのお金ですからね。
もう、5月ですね、年を取ると、一月が早いですね。
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