mak082さん
|
1975年生(男性)
|
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
08年05月01日（木）
5/1 キロク３３日目 |
|
< 4/30 キロク３...
｜ 5/2 キロク３４... >
|
今日から五月。
目標も今日はなんとか守れました。
実は私、ＷｉｉＦｉｔを持ってまして・・・
おチビ（子供ね）が邪魔するので全然出来なかったのですが、
今日はいい時間に昼寝してくれたのでフィットネスしちゃいました。
＜今日の記録＞
８：００ 食パン 145kcal
目玉焼き 120kcal
ヨーグルト 62kcal
イチゴ×４ 16kcal
バナナ1/2 40kcal
マヨネーズ 50kcal
１４：００ ローソン五穀ご飯のミニ弁当 378kcal
１６：２０ ワンダゼロマックス 18kcal
１８：３０ サークルＫミニ俵ランチ 601kcal
２２：１０ ゼロ生発泡酒×３ 345kcal
計 1775kcal
＜たばこ＞
８：１５ ８：４０ １０：００ １０：４５ １１：５０
１２：２７ １４：１５ １６：２０ １８：５０ ２０：１５
２０：３５ ２２：１０ ２２：５０ ２３：４０
計１４本
＜万歩計＞
９６８８歩
＜カラダスキャン＞
体重６７．５０kg
体脂肪１６．９%
基礎代謝量１５６６kcal
体内年齢２３才
筋肉量５３．２kg
内臓脂肪レベル７・５
推定骨量２．９kg
なんかいけそうな感じ？
ちなみに私、最近顔の無駄な肉が落ちてきているらしく・・・
嫁さんもキロクするかなとか言っています・・・
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記