mak082さん
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1975年生(男性)
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最新の記録ノート
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08年05月02日（金）
5/2 キロク３４日目 |
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私、ビールが好きということもあり、尿酸の数値が高いのです。（たしか８・０）
尿酸値の改善には適度な運動とバランスの良い食事。水を飲むのが良いなど本などで書かれていますが、一番良いのはプリン体の多い食べ物はとらないということらしいです。
つまり、ビールは飲むなということですね。
しかし、私はそれは我慢できないと思いますので、あることにチャレンジしようかと画策中です。
「あること」とは「チェリーのサプリメントを毎日摂る」ということ。
結構効果があるらしい。
＜今日の記録＞
７：３０ 食パン 145kcal
目玉焼き 120kcal
イチゴ×３ 12kcal
バナナ 80kcal
マヨネーズ 50kcal
１１：３０ お好み焼き（小） 500kcal
１７：３０ マグロの刺身 250kcal
白菜の煮物（小） 100kcal
ご飯（大） 291kcal
計 1548kcal
＜たばこ＞
７：４５ ８：４０ １１：３０ １５：０５ １５：３５
１６：０５ １６：５５ １７：４０ １８：２５ ２０：００
２０：２０ ２１：５５ ２３：００
計 １３本
＜万歩計＞
７８５６歩
＜カラダスキャン＞
体重６７．００kg
体脂肪１６．５%
基礎代謝量１５６０kcal
体内年齢２２才
筋肉量５３．０５kg
内臓脂肪レベル７・０
推定骨量２．９kg
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