2008/05/07【もっさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もっさんのトップページ>記録ノートを見る>2008/05/07
08年05月03日（土）

2008/05/07
< 2008/05/0... 　｜　2008/05/0... >
【朝ごはん】
　食パン+ヨーグルト ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:25)
【間食】

【晩ごはん】
　チキン竜田+さつま揚げ+インゲン卵とじ+南瓜煮 (20:45)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:10
【今朝起きた時間】
　6:25
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:30
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食ﾊﾟﾝ（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
牛肉炒め（1人前） 353 kcal
さつま揚げの煮物（弁当）（1人前） 58.9 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
21時
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
さつま揚げ（5人前） 278 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 59.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2480 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE