5/7　キロク３９日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

5/7　キロク３９日目
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＜今日の記録＞
８：３０　　食パン×１．５　220kcal
　　　　　　目玉焼き　120kcal
マヨネーズ　50kcal
　　　　　　バナナ　80kcal
　　　　　　イチゴ×１　4kcal
１０：５０　ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal
１１：３０　焼きそば　600kcal
１６：３０　寿司　約2500kcal


計　3606.3kcal


＜タバコ＞
８：２０　８：３５　９：２０　１０：５０　１１：２５
１１：４５　１２：２５　１３：３０　１４：４０　１４：５０
１５：１５　１６：３０　１６：３５　１８：００　１８：５０
１９：２０　２０：２０


計１７本


＜万歩計＞
４４０１歩
【記録グラフ】
摂取カロリー
3606.3kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4401歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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