9日の食事【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日(金)

9日の食事

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5月9日(金曜日)

卵がなくなったので買い物に行かなきゃ。
まだ咳が出るのでマスクしよう。
最近、15歳の女の子が殺される事件が続いている。
何だか怖い。犯人を早く捕まえてほしいな。
女の子が大切にされる世の中になればいいな。
なんで女の子を殴ったり殺したりするかなあ?
何かのトラブル?でも、大人しそうな感じだけど。
こんな事件を、もし裁かなきゃいけなくなったら荷が重い
なあ。裁判員になりたくないけど、選ばれたら仕方なく
行くことになるかも。
遺族は死刑を望むだろうし。無理な捜査で無実の犯人を
捕まえないように願いたいです。

今日は、銀行のATMで入金した。
内科に行って、風邪薬をもらった。
喉がちょっと腫れてたので、うがい薬をもらった。
受付で熱を測ったら36.9度あった。
マイシンをもらったけど、熱が上がったら飲もうかしら。
帰りにスーパーへ寄って、買い物をした。
卵と大根、人参、マビキナ、菓子パンなどを買った。
風邪は、少し良くなったみたい。
声のかすれが取れた。関節がちょっと痛いけど、更年期の
せいかもしれない。


【朝ごはん】
食パン
イチゴジャム
インスタントコーヒー
牛肉と玉ねぎの卵炒め

【昼ごはん】
ご飯 1杯
肉じゃが(残り)
クリームパン 1個
麦茶 ホット

【今日の脳トレ】
まとめてポン!ゲームは、489点でミジンコ ランクだった。
ブロックが7個残った。得点が割と少なかった。

【間食】

【晩ごはん】
ご飯 1杯
ジャガイモの味噌汁
ベーコンと野菜のソテー
マビキナお浸し
エンドウと豆腐の煮物

【夜食】

【今日の感想】
夫は今日も遅くなるみたい。
明日は雨が降るようだ。
うがいして寝よう。



【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
消費カロリー
150kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
5982歩
万歩計(歩) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
489点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1938kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン(1人前) 172 kcal
イチゴジャム(1人前) 56.3 kcal
インスタントコーヒー(1人前) 8.6 kcal
牛肉と玉ねぎの卵炒め(1人前) 292 kcal
13時
ご飯 1杯(1人前) 235 kcal
肉じゃが少し(1人前) 145 kcal
クリームパン(1人前) 229 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
19時
ご飯 1杯(1人前) 235 kcal
ジャガイモの味噌汁(1人前) 112 kcal
ベーコンと野菜のソテー(1人前) 285 kcal
エンドウと豆腐に煮物(1人前) 142 kcal
マビキナ(1人前) 24 kcal
  1938 kcal
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コメント
flo 2008/05/09 08:41
犯人は地獄から抜けられないことを願う。
許せない。

子供達も女の子もお年よりも、人を大事にする
社会になって欲しいよね。

さて、私もお味噌がないから、お散歩がてらお買物行こうかな。
今日は、いつも行くスーパーと違う所へ行こうかな。
少しずつ変っていく町の景色が楽しみです。
プチ大福 2008/05/09 14:39
pino9さんもお買い物ですか。
楽しい買い物になりますように。
買い物って結構ストレス解消になっています。
いい買い物をするとスッキリするし、見るだけでも
楽しいし。
クロム 2008/05/09 17:01
コンニチハ^^!! お風邪 マシになってるご様子で何よりですが 無理は禁物ですね。
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