「ベルモット」一杯「ラタステ2006」二杯「グレンモレイ」s【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

「ベルモット」一杯「ラタステ2006」二杯「グレンモレイ」s
< 「酔鯨」燗一合冷一... 　｜　「ゴルドンジン」s >
【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。熟睡感あり。『管仲』宮城谷先生に感謝。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
Mナッツｓ（1人前） 180 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 31.5 kcal
7時
玉子飯（1人前） 188 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁k（1人前） 33 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
13時
かけ（1人前） 313 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
Mナッツｓ（0.5人前） 105 kcal
  1050 kcal
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