5/12【リーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

5/12
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【朝ごはん】ヨーグルト５０ｇ、ランチパック1個(178ｋｃａｌ）、チーズぱん１/２、ブラックコーヒー

【昼ごはん】桜海老のぺペロンチーノ、レタスパンプキンサラダ

【間食】カフェオレ、ドライブルべり１５ｇ、ドライマンゴ1個

【晩ごはん】アンドーナッツ１/２、サツマイモパン１/２、牛乳１００ｍｌ、ブラックコーヒー、イカみりん１５ｇ、杏仁豆腐122ｋｃａｌ、キャンデー3個、キッスチョコ1個、一口抹茶饅頭、セロリ１/４

【夜食】

【今日の感想】
夜炭水化物取りすぎ。

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