no title【マツモト　キヨシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
苺のサンドイッチ（1人前） 169 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
12時
おからとバナナのパウンドケーキ（1人前） 122 kcal
玄米（1人前） 215 kcal
カブの葉とさつま揚げの煮物（1人前） 90.2 kcal
きゅうりと玉ねぎのマリネ（1人前） 38.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
14時
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
泰山食品商行 小魚ピーナッツ（0.3人前） 46.5 kcal
16時
まんじゅう（0.4人前） 59.4 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
鮭の酢漬け（0.8人前） 276 kcal
そら豆（1人前） 69.6 kcal
筍（1人前） 9.1 kcal
味噌汁　ジャガイモ　（1人前） 79.8 kcal
ほうれん草ごま和え（1人前） 43.4 kcal
豆乳ゼリー（1人前） 120 kcal
  1839 kcal
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