ふくらはぎがつった【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

ふくらはぎがつった
< ＬＳＤ11.3ｋｍ 　｜　筋肉痛 >
今日はスポ少の後遠征してサッカーのリーグ戦。土曜日で集まりが悪く最初両チームとも９ｘ９。２人いないとスペースが広がり走り回らなくてはならない。トップからディフェンスラインまで走り回っていた。前半終わり際に少し無理な体勢でボールを裁こうとしたら左足の脹脛がつった。いったん外に出て何とか戻ったが、つったところが痛い。後半はもう一回つったら辞めるつもりで出たが、やはり怖くて全力でプレーできず絶好のシュートチャンスも思い切りが悪く不発。試合は０ｘ１で負け。
サッカーは負けるとどうにも腹がたってしょうがない。ただでさえうまくいかないことが多いし、走りまくらなければならない。ゴールでも決めれば少しは負けても気が紛れるが。
野球は一つ一つのプレーが止まるし、基本的に投手と捕手以外はそう動き回らなくていい。攻撃時はベンチで休めるし。何より自分のやったプレーが数字で評価されるのでチームの勝ち負け以外に自分の評価が客観的に下される。サッカーはそうは行かない。点につながらなければ、いくら良いポジションとっても、いいパスを出しても、ディフェンスで頑張っても数字はついてこない。ストレスのたまるスポーツだと思う。そこがまた良いんだけど。

【記録グラフ】
食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
16時
日清 スパ王ナポリタン（1人前） 405 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
カニかまぼこ（4人前） 43.2 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
めかぶ（2人前） 11 kcal
23時
焼酎（1人前） 250 kcal
  2120 kcal
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