ドライブ【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

ドライブ
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5月18日（日曜日）

【今日のできごと】
夫が久しぶりの休みだったので、ドライブに連れて行ってくれました。
緑化センターで、ランやサボテンの花展を見ました。
他にも、たくさんの花の種類があって、楽しめました。
お昼は、「すき屋」の麻婆茄子丼とサラダセットを食べました。
ピリッと辛味がきいて美味しかったです。
夫は、キムチ牛丼を頼みました。
帰りに、靴屋さんで夫は運動靴を買いました。
店員さんは、椅子を出してくれたりして親切でした。


【今日の感想】
久しぶりに、夫と外出出来て良かった。
次は、いつになるかなあ。
中国は、やっと日本の救援隊を受け入れてくれたようだけど、
もう少し早く受け入れてほしかったなあ。
これから気候が暑くなるので、伝染病や傷口の悪化などが心配だ。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
消費カロリー
20kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ハムエッグ（1人前） 170 kcal
12時
すき屋 麻婆茄子丼 並盛（1人前） 545 kcal
コーンサラダ（1人前） 89.7 kcal
麩と葱の味噌汁（1人前） 46.7 kcal
19時
ご飯 　2杯（1人前） 470 kcal
餃子（冷凍）と野菜炒め（1人前） 288 kcal
カニかまぼことキュウリと若芽の酢の物（1人前） 48.9 kcal
キャベツ胡麻和え（1人前） 129 kcal
  2008 kcal
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