19日の食事【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

19日の食事
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5月19日（月曜日）

今日は、スーパーへ買い物に行こうかなと思ったけど、
イマイチ気分が乗らないのでやめた。
介護事務は、テキスト３の『介護レセプトの作成』に入ったけど、
テキストを読んでいても、なかなか頭に入ってこない。
集中力落ちてるなあ。公費の計算が特にややこしい。

【朝ごはん】
食パン
ブルーベリージャム
インスタントコーヒー
ポークウインナーともやしの卵炒め

【昼ごはん】
ご飯　1杯
卵豆腐
いかなご釘煮

【今日の脳トレ】
まとめてポン！ゲームは、504点でミジンコ　ランク
なかなか全消しは難しいなあ。
ブロックポン！ゲームは、点が入らなかった。あーあ。
でも、バッタ　ランク。難しかったのかな。
カラー判断ゲームは、59秒でカエル　ランクだった。
まあまあかな。

【間食】

【晩ごはん】
ご飯　1杯半
子持ち浅羽カレイ
若鶏手羽元と野菜炒め
じゃがいもの味噌汁

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		消費カロリー
19kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
492歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
0点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
504点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
184秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
59秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
鎌倉ハム ポークウインナー（1人前） 197 kcal
モヤシの卵炒め（1人前） 158 kcal
8時
子持ち浅羽カレイ（1人前） --- kcal
12時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
19時
ご飯 1杯半（1人前） 336 kcal
若鶏手羽元と野菜のソテー（1人前） 581 kcal
jじゃがいも味噌汁（1人前） 143 kcal
  2005 kcal
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