アスパラ【tappuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

アスパラ
< お天気晴れ！ 　｜　本当に国産なの・・... >
【朝ごはん】

ご飯　味噌汁　目玉焼き　たらこ　コーヒー牛乳

【昼ごはん】

弁当（しょうが焼き　ゆで卵　うどのきんぴら　明太子　トマト）　ヨーグルト

【間食】

アイスクリーム

【晩ごはん】

ご飯　味噌汁　焼き魚（さけ）　アスパラ　蕨　ところてん

【夜食】
パウンドケーキ　ワイン
【今日の感想】
何故タイトルがアスパラかと言うと、我が家の会話でアスパラを
収穫する時はどこから折るかってことでもめているから・・
【記録グラフ】
食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
たらこ（1人前） 42 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
ご飯（1人前） 252 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
明太子（1人前） 14 kcal
トマト（1人前） 6.8 kcal
17時
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200m（1人前） 374 kcal
18時
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（2人前） 66.9 kcal
パウンドケーキ（1人前） 125 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
21時
しょうが焼き（1人前） 254 kcal
  2266 kcal
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