no title【tappuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

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【朝ごはん】
ご飯　納豆　梅干　味噌汁　コーヒー牛乳
【昼ごはん】
オムライス　アスパラ　ほうれん草　キウィ　ミニトマト
【間食】
せんべい　チョコレート
【晩ごはん】
ご飯　牛焼肉　まいたけ　たまねぎ　わらび
【夜食】
お菓子
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
アスパラ（1人前） 8.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
17時
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（1人前） 113 kcal
チョコレート（1人前） 134 kcal
19時
ご飯（1人前） 252 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
牛カルビ（1人前） 411 kcal
蕨（1人前） 56.4 kcal
20時
サンマルクカフェ カスタードケーキ（1人前） 204 kcal
  2414 kcal
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