no title【tappuさんの健康管理カラダカラノート】

tappuさん

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【朝ごはん】
ご飯　味噌汁　目玉焼き　筋子　コーヒー牛乳
【昼ごはん】

【間食】
アイス　ヨーグルト　チョコレート　柿の種
【晩ごはん】
ご飯　味噌汁　焼き魚（むつ）　ふきと大豆の炒り煮　ほうれん草　蕨
【夜食】
ケーキ
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
タカハシデータ筋子（1人前）	56.4	kcal
コーヒー牛乳（1人前）	118	kcal
ご飯（1人前）	252	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
味噌汁（1人前）	35.8	kcal
14時
オハヨー乳業牛乳屋さんがつくったカフェオレソフト [ケース] 200ml（1人前）	183	kcal
16時
森永乳業アロエヨーグルト（1人前）	118	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	97.2	kcal
チョコレート（1人前）	167	kcal
18時
ご飯（1人前）	252	kcal
味噌汁（1人前）	35.8	kcal
焼き魚（ムツ）（1人前）	151	kcal
ふきと大豆（1人前）	99.8	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
わらび（1人前）	4.5	kcal
19時
山崎チーズケーキ（1人前）	495	kcal
	2165	kcal
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