お天気晴れ！【tappuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

お天気晴れ！
< やっぱり温度差(ー... 　｜　アスパラ >
【朝ごはん】

ご飯　味噌汁　納豆　たらこ　モロヘイヤ

【昼ごはん】

【間食】

コーヒー牛乳　パウンドケーキ　メロン

【晩ごはん】

ご飯　味噌汁　焼き魚（サーモン）　うどのお浸し
パウンドケーキ

【夜食】

【今日の感想】
今日はだらだら・・家で過ごす・・
天気が良いのに・・出かけられないのには訳がある。
【記録グラフ】
食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たらこ（1人前） 42 kcal
13時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
14時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
パウンドケーキ （1人前） 125 kcal
16時
メロン（1人前） 126 kcal
17時
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
18時
鮭の焼き魚（1人前） 148 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 31.6 kcal
19時
パウンドケーキ （1人前） 125 kcal
22時
ご飯（1人前） 252 kcal
  1459 kcal
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