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08年05月30日（金）
昭和のニオイのするおねぇさんはダメですか！ |
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< no title
｜ コアリズム♪ ｸﾈ... >
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食事ノートがめんどくさい！
おじいさんの食事かよっ。と言われてしまうのも仕方あるまい･･･
もっと、オサレな食事を意識してみたいと思いますﾖ･･･
昼飯が、味噌つけたおにぎりって･･･ﾌﾟｯ
確かに「疎開先のおこちゃま」のような昭和のニオイがプンプンですよ。
でもですね。
発芽玄米ですが、自家製ですのよ？
ピロール玄米とですね、緑米これを混ぜて水に浸しておいて
発芽玄米にしております。
なにやら「ギャバ」と言うやつが多いらしいのよぅ～緑米って
まぁ、なんだかよく知らないけど
いい奴なんでしょうよ。
その名の通り、緑色した米ですわ。
玄米よりもやっこい感じ。
赤米・黒米 みたいにご飯が真緑！ってなことにはならないのね。
出来たら面白いけどｗ
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9：50測定 朝食 6：00後 159 36分ヨガの後
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13：00測定 昼食12：15後 192 30分ウォーキングの後
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19：00測定 夕食18：00後 176 -
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| お味噌汁（キャベツ・舞茸）（1人前） |
52.2 |
kcal |
| アサヒ緑健 緑効青汁（1人前） |
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kcal |
| 発芽玄米（1人前） |
198 |
kcal |
| きゅうりの漬物（1人前） |
8 |
kcal |
| セロリの味ポン（1人前） |
8.3 |
kcal |
| 12時 |
| 大正製薬 グルコケア（1人前） |
8 |
kcal |
| 発芽玄米（味噌おにぎり）（1人前） |
122 |
kcal |
| 19時 |
| 発芽玄米（1人前） |
198 |
kcal |
| 厚揚げのうま煮（1人前） |
191 |
kcal |
| スモークサーモンサラダ（1人前） |
155 |
kcal |
| 豚皿（1人前） |
152 |
kcal |
| 明治 ブルガリアヨーグルト 低糖（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 紀文 調整豆乳（0.2人前） |
22.8 |
kcal |
| 大正製薬 グルコケア（1人前） |
8 |
kcal |
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1136 |
kcal |
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