kowkaさん
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08年05月31日（土）
コアリズム♪ ｸﾈｸﾈ～悶えるおねぇさんはダメですか？ |
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< 昭和のニオイのする...
｜ ラテン腹踊り！コア... >
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くわばたさんのクビレを昨日テレビで見て
早速、今日その話題にｗ
1ヶ月半でウェストが20cm減･･･
すごい！すご過ぎる･･･。
wiiのフラフープ6分で1888回のおいら･･･
ヘトヘトですよ･･･。
コアリズム
最初聞いたとき 「え？アルゴリズム体操？」
http://www.youtube.com/watch?v=YuNIgXfErpY
と、思っちゃったの ｸｽｽ
YOUTUBE にコアリズムの動画があるので早速チェック！
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
7分39秒の動画でしたが･･･見ているだけなら簡単そうです。
しかし･･･5分もやると汗をかくようですわｗ
しかも、座ったままでヒザがポキて･･･残念･･･残念すぎる
なんで？ラテンだから？ｗ
とにかく、DVDを買う前に･･･腹の出る服を買う前に･･･ヘソにピアスする前に･･･
お試しでYOUTUBEの動画でやってみることに
明日からね･･･。
今日の朝食は、ちょいとアーバンなOLさんの朝食みたいでしょ？ ｸｽ
いあいあ、オサレなOLさんはグルコケアなんか飲んでねーっつーの！
アサイベリーの成分がわからんので、カロリーも結構適当ですわ。
たぶん、パルプなのでもっと低いと見た！
ま、いいや。
もう食っちまったんだし
昼食ですわ･･･。
昨日の残り物･･･これ！ やっちゃわない？
奥様方なんかやっちゃわない？
「もったいない」
ケニアのワンガリ・マータイさんには悪いけど
デブには禁句ですねｗ
朝食と昼食･･･多重人格と言われちゃいましたｗ
朝食は確かに、オサレな感じがするけど
昼食、そばて･･･おっさんやね！て･･･
ごもっともです。
それに、そばってカロリー低いと思いきや！
うどんよりは、そば なだけで
やっぱし、炭水化物！
血糖値がグーーーーーーーーーーーーーーーーーンと
上がっちゃいました･･･
初めて200超えたの見ましたよ･･･。
そば禁止！
お昼のショックから立ち直れず
夕飯はものっそ、控えめにしましたよ･･･
竜田揚げ･･･1個にしとこと思いましたが･･･ついつい
出来心で･･･。2個。
ついつい出来心で、やらかしちゃう人ってきっと
こんな感じなんでしょうね･･･。
「先人の轍を踏むな！」
おいらから、あなたへのアドバイスです。
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朝食前 6：03 122 -
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朝食 6：30後 8：23 145 45分ヨガ後
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昼食12：00後 13：35 245 30分ウォーキング後
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15：00 15：43 180 15分ヨガ後
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夕食19：20後 20：20 198
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21：18 141 30分ウォーキング後
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