第九回測定日(一日前倒し)【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

第九回測定日(一日前倒し)
< 座談会 　｜　no title >
関東に暮らす弟が明日の挙式の為、帰郷。
久しぶりの自宅アルコール。

明日は計測＆プールに行ってられそうに無いので一日前倒しの測定押忍。

腹囲　79cm　＋－0cm
胸囲　94cm　－0.5cm
二の腕30㎝　－0.5cm
BMI　23.7　－0.2
基礎代謝1631㌔カロリー　－12


運動　水泳クロール２５００M


【朝ごはん】
おにぎり２個　
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個
バナナ

【間食】
ソーダアイス　大豆＆焼いりこ
かき氷アイス　SOYJOY　おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
しらたき＆納豆中華くらげひじき
かぼちゃコロッケ　豚ナンコツ　刺身
発砲酒　ウイスキー　野菜スープ

【その他】
青汁　豆乳　シトルリンウォーター　DNS

【記録グラフ】
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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