2008/06/01【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

2008/06/01
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ガスト（13穀米の健康和膳+唐揚げ） (12:45)
【間食】

【晩ごはん】
　ジョリーパスタ（野菜とベーコンのトマソース） (19:05)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　2:40
【今朝起きた時間】
　8:50
【お昼寝・仮眠】
　1:15
【合計睡眠時間】
　7:25
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.167時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ガスト ご飯・味噌汁セット（1人前） 319 kcal
めざし（2人前） 146 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
19時
野菜とベーコンのパスタ　トマトソース（1人前） 571 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2056 kcal
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