本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

本日の記録
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昼食・カップラーメン二個と野菜ジュース!それにタブレット。
なんて不健康な…。
でもいまのカップラーメンはカロリー低いなー。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チキンカレー（0.2人前） 442 kcal
そうめん（1人前） 57.2 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
14時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
日清食品 カップヌードルチリトマト（1人前） 350 kcal
サンヨー食品 軽めのそば（1人前） 247 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー 烏龍（2人前） 161 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
浅漬け（1人前） 52.4 kcal
サラダ（1人前） 66.6 kcal
なす（1人前） 29.1 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ニチロ カニ味噌（1人前） 80 kcal
  2345 kcal
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