no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
とうふ揚げ玉ねぎの味噌汁（1人前） 116 kcal
納豆（1人前） 101 kcal
カレイ（1人前） 28.5 kcal
豆乳カスピ（1人前） 130 kcal
黒豆（1人前） 28.8 kcal
ご飯　小（1人前） 252 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
ピタパン（1人前） 236 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
えびサラダ（1人前） 107 kcal
19時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
サバの塩焼き（1人前） 147 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 68.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 46.5 kcal
長いもときゅうりの浅漬け（1人前） 40 kcal
マンゴー（1人前） 80 kcal
  1856 kcal
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