6月4日のキロク【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

6月4日のキロク
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今日は久々にジムへ♪
やっぱり運動は楽しい～☆
今週はあと金曜日と土曜日に行けそうなので行きます！！
月曜日さぼっちゃったからその分頑張らなきゃ☆

来週は健康診断！
今年こそは体重測定で40㌔台になりたいもんです。
がんばるぞぉー！！

今日の運動
❤ジム→OK
❤コアリズム→OK
❤骨盤ストレッチ→OK

【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
マクドナルド 野菜生活１００（1人前） 68 kcal
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
15時
つぶつぶみかんジュース（1人前） 150 kcal
18時
抹茶小豆パウンド（1人前） 222 kcal
グリコ乳業 くだもの好きの100％ジュース 野菜＆くだもの [パック] 200ml（1人前） 88 kcal
22時
春雨サラダ（1人前） 100 kcal
海老とたまごのゴロゴロサラダ（1人前） 200 kcal
  1381 kcal
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