|
|
08年06月07日（土）
休日♪ |
|
< 炭水化物ばっかりｗ
｜ 食欲ありすぎ・・・... >
|
明日から雨ということで今日は朝から洗濯～（＾＾）
シーツも洗って梅雨にそなえました。
これからいやな時期だなぁ・・・・。
最近、昼寝しちゃって時間がなくてコアリズム上級しかできてない。。。
基本編もやらなきゃ！！
今日の運動
❤ジム→OK
❤コアリズム→OK（上級編）
❤骨盤ストレッチ→OK
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| プルーン（乾燥）（3人前） |
70.5 |
kcal |
| 10時 |
| ご飯1杯（1人前） |
235 |
kcal |
| からし明太子（1人前） |
31.5 |
kcal |
| リンゴ酢（2人前） |
90 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯1杯（1人前） |
235 |
kcal |
| からし明太子（1人前） |
31.5 |
kcal |
| マルコメ みそ汁（1人前） |
28 |
kcal |
| 17時 |
| チロルチョコ（2人前） |
100 |
kcal |
| カルピスソフトキャンディ（1人前） |
60 |
kcal |
| 21時 |
| リンゴ酢（1人前） |
45 |
kcal |
| 卵マカロニサラダ（1人前） |
100 |
kcal |
| エビマヨ（0.4人前） |
130 |
kcal |
| いんげんと豚肉の炒め物（1人前） |
100 |
kcal |
| カルピスソフトキャンディ（1人前） |
40 |
kcal |
| |
1296 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記