二日酔い【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

二日酔い
< BBQ 　｜　スカッシュ！ >
昨日は、飲みすぎた。。。反省。

で、今日は何もする気力がなく、だらだら。。。

う～ん。後悔。

【運動】
　重い腰が上げられなく、休み。

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1864
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
28
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
26
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
86.6kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ロースカツ（0.5人前） 316 kcal
19時
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
筍ごはん（1人前） 265 kcal
  1063 kcal
食事レポートを見る
コメント
ピーナッツ堂 2008/06/07 22:35 
こんばんは
もし食事の量が記録とおりの摂取カロリならよろしくないですよ。
最低でも一日１８００キロカロリーは摂取した方が良いと思います。　それと炭水化物もしっかりと。
でないと、運動しても体脂肪は燃えず筋肉が分解されてしまいます。
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