no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日(土)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 ブリ照り焼き 玉子焼き トマト
【間食】 一本満足バー 野菜ジュース
【晩ごはん】 ブリ照り焼き ビール
【夜食】ヨーグルト キウイ
【体重・体脂肪率】53.7kg 11.9%




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