12日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

だんだんさん

12日目

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日勤。
夜、飲み会。おそらく、はるかにカロリーオーバー・・・・

【記録グラフ】

食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
カゴメカゴメデリリゾットハーブソーセージのポトフ風リゾット（1人前）	220	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
味の素お弁当あらびきジューシーハンバーグ（1人前）	45	kcal
アクリお稲荷小鉢ひじき（1人前）	27	kcal
ご飯（1人前）	75.6	kcal
スナップえんどうの塩茹で（1人前）	10.8	kcal
卵ときゅうりのサラダ（1人前）	62.8	kcal
オレンジ（1人前）	11.7	kcal
19時
アナゴのてんぷら（1人前）	120	kcal
さつまいも（1人前）	52.8	kcal
レンコンのはさみ揚げ（1人前）	80	kcal
やきとり（1人前）	146	kcal
軟骨のから揚げ（1人前）	100	kcal
小エビのてんぷら（1人前）	100	kcal
オリジン弁当スイートポテト（1人前）	157	kcal
バニラアイス（1人前）	303	kcal
	1518	kcal
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