ひろこ085さん
最新の記録ノート
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08年06月11日（水）
食事ノート |
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【朝ごはん】
黒米ゴマ海苔ご飯
揚げ豆腐と玉ねぎ、干し椎茸、昆布のスープ
【昼ごはん】
黒米ゴマ海苔ご飯
湯豆腐
人参の金平風
春菊の胡麻和え
ミニトマト
【間食】
なし
【晩ごはん】
黒米ゴマ海苔ご飯
鯛のあらの煮付け
人参の金平風
ミニトマト
ジャガイモと玉ねぎのスープ
【夜食】
なし
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（1人前） |
285 |
kcal |
| 厚揚げ（1人前） |
281 |
kcal |
| 14時 |
| ご飯（1人前） |
288 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
62.7 |
kcal |
| 人参（1人前） |
79.3 |
kcal |
| 春菊（1人前） |
54.7 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
11.6 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
340 |
kcal |
| 鯛（1人前） |
77.6 |
kcal |
| 人参（1人前） |
79.3 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
14.5 |
kcal |
| スープ（1人前） |
99.6 |
kcal |
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1674 |
kcal |
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