昨日のホットヨガもきつかった。。【autumn46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

昨日のホットヨガもきつかった。。
< 微量だけど体重減っ... 　｜　数日サボってしまい... >
きのうはホットヨガを75分やった。
私が通っているヨガスタジオはホットな部屋(気温37～38度，湿度40～50％くらい)でパワーヨガをやるというかなりハードなことをやってます。
わたしが昨日受けたクラスは2番目にきついクラスで、周りの人もハイレベル。時々めまいがしそうになるくらいきつい(>_<)

私は一個一個のポーズでぐらぐらしちゃうんだけど、他の人はピシッとしててすごいなぁと思う。
でも今までできなかったポーズができるようになったり、前以上にきれいにポージングできたりすると、もっとがんばろ!!という気にもなる。

このクラスもらくらく受けられるくらい体が柔らかく、体力もつくといいなぁ。。

その前に鏡に映る自分を見てうっとりできるくらいのスタイルになりたいなぁ(*^^*)

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚肉のフォー（1人前） 284 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
冷たいナポリタン（1人前） 288 kcal
いなば ツナ缶（食塩無添加）（0.2人前） 11 kcal
  644 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/06/12 10:31 
はじめまして～私も最近ホットヨガに行き始めました。
まだあの環境にいるだけでも苦しい・・ビギナーです(^^ゞ

周りの方を見ていると、ポージングがビシッと決まっていて素敵♪
いつか私も・・と憧れます。

これから夏場は外で蒸されて、ヨガでも蒸されて、帰りも蒸され・・・
考えただけでもクラクラしそうですが、お互いに頑張りましょうね～♪
autumn46 2008/06/12 11:45 
ホットヨガの汗のかきっぷりと、翌日の肌の調子のよさにはまっちゃいます(^o^)

定期的に通えばすぐにポーズできるようになりますよ!!
部屋が暖かいから身体もすぐ柔らかくなりますし。

昨日は私もヨガ帰りの電車の中で独り汗だくになってしまいちょっと恥ずかしかったです。
お互い頑張りましょう♪
浜ジョー 2008/06/12 12:23 
autumn46さんって身長何センチ？
年齢からしても、体重は標準だと思うのだけど？・
autumn46 2008/06/12 21:38 
身長は155cmです。
標準といえば標準かもしれませんが、美容体重だと46kgくらいがいいみたいです。
今はぷよぷよしてるのでもうちょっと筋肉をつけてスレンダーな感じになりたいんですよねぇ。
46ｋｇを目指してます。
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