ひさしぶりのプール【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

ひさしぶりのプール
< 楽天 　｜　多忙で休み >
約１週間ぶりのプール。重い腰を上げていって来た。
やっぱり、気持ぃ～。

今日は平和な日。

【運動】
　水泳：2500m
【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1866
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
28
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
26.3
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
86.8kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
28
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
12時
おにぎり　さけ（1人前） 165 kcal
ソーメン（0.5人前） 225 kcal
おつぼ とろろ　めかぶ（1人前） 27 kcal
21時
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 2 kcal
日清製粉 Naturart　ボロネーゼ　（レトルト）（1人前） 156 kcal
野菜炒め　（ニラ、もやし、ピーマン）（0.3人前） 34.3 kcal
  818 kcal
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