多忙で休み【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

多忙で休み
< ひさしぶりのプール 　｜　地震 >
【運動】
　水泳：2500m

【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1850
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
27.7
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
26.3
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
85.8kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
27.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
marusan 有機豆乳無調整（0.1人前） 51 kcal
12時
東洋水産 塩ﾗｰﾒﾝ（1.5人前） 686 kcal
15時
飲むヨーグルト（1人前） 95 kcal
21時
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 2 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
おつぼ とろろ　めかぶ（1人前） 27 kcal
筍と小松菜の煮物（0.5人前） 168 kcal
  1268 kcal
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