今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

今日のご飯
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【今日やった運動】 Wii Fit

【運動した時間】 30分

【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ねぎ　ウインナー　

【昼ごはん】 えびフィレオバーガー　ポテト　アイスコーヒー

【間食】 シリアル　ヨーグルト　ミントアイス

【晩ごはん】 シソと明太子のパスタ　ミネスローネ　グリーンサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1665kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小口ネギ（1人前） 2.7 kcal
ウインナー（1人前） 32.1 kcal
11時
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 355 kcal
フライドポテト（1人前） 94.8 kcal
アイスコーヒー（1人前） 10 kcal
14時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 88.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
18時
グラッチェガーデンズ シソと明太子のパスタ（1人前） 668 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
  1665 kcal
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