１ヶ月と２１日目　マイナス10Kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

１ヶ月と２１日目　マイナス10Kg
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
野菜と鶏ささみのスープ(小)（1人前） 30 kcal
ジャム プルーン（2人前） 36 kcal
カゴメラブレ（1人前） 69 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 31 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サラダ（1人前） 71.1 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（1人前） 47 kcal
野菜と鶏ささみのスープ)(小)（1人前） 30 kcal
19時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
小芋とイカの煮物（1人前） 83.7 kcal
タケノコ（1人前） 33.3 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
菜っ葉（1人前） 24.2 kcal
なすとピーマンの味噌煮（1人前） 54.2 kcal
鰹煮（1人前） 72.4 kcal
  794 kcal
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