本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

本日の記録
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阿佐ヶ谷:海鮮倶楽部・伊藤
カレーや、スターダスト
電車が止まって結局タクシー。

【記録グラフ】
万歩計
5442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チキンカレー（0.2人前） 374 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 772 kcal
20時
刺身（0.4人前） 25.6 kcal
焼き鳥（1人前） 133 kcal
青梗菜の中華炒め（0.4人前） 106 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
21時
おしんこ（1人前） 9.6 kcal
キンメのあら炊き（0.5人前） 64.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2.5人前） 927 kcal
22時
野菜サラダ（1人前） 99.9 kcal
マトンカレー（0.5人前） 262 kcal
食パン（0.4人前） 68.6 kcal
ウィスキー（2人前） 300 kcal
23時
ウィスキー（1人前） 150 kcal
  3796 kcal
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