no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日(土)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト クランベリー キウイ コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 鮭 玉子焼き トマト
【間食】 カロリーメイト コーヒー
【晩ごはん】 太刀魚黒糖みりん ビール
【体重・体脂肪率】 54・0kg 12.4%




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