143日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

143日目
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【記録グラフ】
万歩計
9836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
固焼そば（1人前） 519 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
なす田楽（1人前） 196 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
21時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（0.5人前） 243 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  2603 kcal
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