146日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

146日目
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【記録グラフ】
万歩計
8943歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
9時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
すし（1人前） 621 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
さしみ（0.5人前） 36 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.5人前） 178 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
22時
焼酎（4人前） 1483 kcal
  3657 kcal
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