145日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

145日目
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【記録グラフ】
万歩計
10671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
卵とじ（0.5人前） 68.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
かつお（0.5人前） 19.4 kcal
てんぷら（0.5人前） 62.9 kcal
22時
らーめん（1人前） 440 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2300 kcal
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