新しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

新しい
< 配当 　｜　キャベツ >
今日は、新しい制服を着ていった。

2着貰ったけど、昨日は、朝掃除があったので汚れるので、新しい制服を着ていかなかった。

制服のクリーニングに出した時、制服と言ったら、高校の制服と勘違いされ、高い料金を請求された。

後で、お金を戻してくれたので、それがわかった。

でも、どうも、黒い色に見える、紺でなかったら、クリーニング屋さんは、喪服だと言って、背広より高額の請求をするので

妻は、紺であると言うが、不安がある。

紺だと良いけど、と若干の心配をしています。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パルシステム 飲むヨーグルト(pal*system)（1人前） 143 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
敷島製パン 黒糖ロール（1人前） 168 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.3人前） 69 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（2人前） 414 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1842 kcal
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