新しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

新しい
< 配当 　｜　キャベツ >
今日は、新しい制服を着ていった。

2着貰ったけど、昨日は、朝掃除があったので汚れるので、新しい制服を着ていかなかった。

制服のクリーニングに出した時、制服と言ったら、高校の制服と勘違いされ、高い料金を請求された。

後で、お金を戻してくれたので、それがわかった。

でも、どうも、黒い色に見える、紺でなかったら、クリーニング屋さんは、喪服だと言って、背広より高額の請求をするので

妻は、紺であると言うが、不安がある。

紺だと良いけど、と若干の心配をしています。

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パルシステム 飲むヨーグルト(pal*system)（1人前） 143 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
敷島製パン 黒糖ロール（1人前） 168 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.3人前） 69 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（2人前） 414 kcal
19時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1842 kcal
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