本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋120分。
豚丼ってカロリー高い…。

【記録グラフ】
食事の記録
2918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん 辛口 [袋] 98g（1人前） 418 kcal
そうめん（1人前） 105 kcal
13時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
14時
松屋 豚めし 並（1人前） 749 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
20時
ナス（ぬか漬け）（1人前） 44.5 kcal
浅漬け（1人前） 101 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 53.4 kcal
マルハ うずら卵（1人前） 62 kcal
トマトシチュー（0.15人前） 428 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
焼き海苔（1人前） 16.9 kcal
ハマグリ酒蒸し（1人前） 15.2 kcal
  2918 kcal
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