no title【よりんぼさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

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【記録グラフ】
基礎体温
36.13℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 71.5 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.5人前） 35.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ミートソーススパゲティ（0.1人前） 73.6 kcal
マーボナス（0.1人前） 68.3 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
15時
オハヨー マンゴーミックス（1人前） 155 kcal
19時
ご飯（1人前） 336 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  2000 kcal
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