2008/06/30【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日(月)

2008/06/30

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【記録グラフ】
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2253kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
日清シスコ 野菜のグラノーラ(1人前) 161 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g(0.5人前) 69 kcal
バナナ(1人前) 30.1 kcal
13時
鶏の唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
白身魚のフライ(0.7人前) 195 kcal
ラタトゥイユ(0.7人前) 75 kcal
ご飯(0.9人前) 360 kcal
21時
ソース焼きそば(1人前) 634 kcal
ポテトサラダ(0.3人前) 51.1 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml(2人前) 281 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml(1人前) 147 kcal
  2253 kcal
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