2008/06/30【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

2008/06/30
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【記録グラフ】
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清シスコ 野菜のグラノーラ（1人前） 161 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.5人前） 69 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
13時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
白身魚のフライ（0.7人前） 195 kcal
ラタトゥイユ（0.7人前） 75 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
23時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
  2253 kcal
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