no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日(木)

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【朝ごはん】 カロリーメイト バナナ コーヒー
【サーフィン前後】プロテイン
【昼ごはん】 寿司 赤だし ひじき(水天)
【間食】 菓子パン コーヒー
【晩ごはん】 鰆南蛮漬け ビール
【夜食】プリン
【今日やった運動】 サーフィン1R



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