日差しで火傷しちゃった♥おねぇさんはダメですか！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

日差しで火傷しちゃった♥おねぇさんはダメですか！
< コレ！がしたぁい♥... 　｜　カサカサぱんだなお... >
日差しで火傷しちゃった♥おねぇさんはダメですか！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　銀河鉄道999


【感想】
　顔が痛い･･･
　日本語の曲は、歌っちゃうね！
　息切れですよ･･･。ハーフーハーフー-3
　苦しいけど軽快に歩けますｗ
　
　http://jp.youtube.com/watch?v=-KIboDS4w8M
　て･･･鉄郎が･･･男前になってるぅ！！！


　ひとは誰でも～しあわせ捜す旅人のようなもの～♪
　http://jp.youtube.com/watch?v=4Yq0nE62XQs
　なつかしかっ！！


　　　　おいら･･･いつまでさすらっているのでしょう･･･ＴＴ



　この間発見できなかったヤツ　ハッケーーーーーーーーン！
　Mashup - Gwen Stefani/Madonna
　http://jp.youtube.com/watch?v=YV3lf4y_CEw


----------------------きりとり-------------------------


俳句の季語に、「男梅雨」「女梅雨」と言うのがあります。


弱い雨がずーーーーーーーーっとジトジト続くのが、おんな梅雨
ザーーーーーーーーーーッっと降ってピタリと止んでケロリと晴れるのが、おとこ梅雨


らしいですわ･･･

なんか違和感ｗ
逆なんじゃ･･･？


3日連続の真夏日に、おいらのお顔が･･･


きれいに。ﾎﾟ


まるで･･･






　　　　　パンダ！！！！！！！





目の周りだけ、赤くなっちまって
さっき昼間のウォーキングに行って来たけど･･･


　　　　　行くんじゃなかった！


ツバ広の帽子に、日焼け止めをたああああああああああああああああああああっぷり
塗ったくって、この暑いのに長袖Tシャツに！


　　　　　さらに！


　　　　　首タオルまでしたってゆーのに！


クマが出来るところが、だんだん
水ぶくれみたいなんが芽生え始めてるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ！


　　　　　やっぱ･･･白人さん用の日焼け止めじゃないと･･･


もともと日焼けに弱いタチなので
子供の頃も、学校のプールに入れなかったし･･･

おいらの子供の頃は、日焼け止めなんか使っている子供なんか居なかった
そんな時代に、おいらは日焼け止めが手放せないおこちゃまでしたｗ



　　　　　アイスノン乗っけて、パンダ退治しますわ･･･




　　
　　　　　　コアリズムYOUTUBE動画

正面　http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
　
背面　http://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk



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朝食 5：15前　　　　102　　　 5：00

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朝食 5：15後　　　　145　　　 7：00

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　　　　　　　　　　　　　　　　　 7：45　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　 8：20　　　 7分コアリズム後

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昼食12：15後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　13：30　　　30分ウォーキング後

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最高気温　31℃　　曇のち雨
【記録グラフ】
食物繊維
21g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
7分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
紀文 豆乳飲料　ウコン（1人前） 82 kcal
新生姜ごはん（0.2人前） 116 kcal
マクロビチーズ（0.1人前） 31.6 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
マイワシ（干し）（1人前） 23.2 kcal
焼き鮭（0.2人前） 22.1 kcal
小岩井乳業 小岩井クリーミーチーズ6P（1人前） 71 kcal
6時
ドライフィッグ（ドライイチジク）（1人前） 14.6 kcal
12時
大正製薬 グルコケア（1人前） 8 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
サラミ（2人前） 29.8 kcal
らっきょ（2人前） 23.6 kcal
紀文 豆乳飲料　ウコン（1人前） 82 kcal
ドライフィッグ（ドライイチジク）（1人前） 14.6 kcal
  719 kcal
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コメント
longingly8 2008/07/07 00:56 
 >おいら･･･いつまでさすらっているのでしょう
　いつまでも、さすらっていましょうよ。
　おしゃべりしながら。
kowka 2008/07/07 06:17 
longing8さん

おはようございます！
さすらってばっかで･･･ｗ
まぁ、こんな時期もあっていいですよね？ｗ
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