カサカサぱんだなおねぇさんはダメですか？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

カサカサぱんだなおねぇさんはダメですか？
< 日差しで火傷しちゃ... 　｜　悩むぅ･･･おねぇ... >
カサカサぱんだなおねぇさんはダメですか？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Hot Stuff


【感想】
　http://jp.youtube.com/watch?v=27-TM3q5-Cc
　ダイエットコーラのCMの曲でご存知のはずｗ
　モデル歩きで歩けます。
　オケツを振って歩くのはコアリズムの影響か？
　ピッチ速めになりますが、速足にはいいかも。
　オススメです。
　

-------------------きりとり---------------------


こんにちわ


　　　　　パンダです。


今朝になって赤みもなくなりました･･･
昨日の夜は、熱もっちゃってダウンですわ･･･
顔がね･･･


　　　　　ﾄﾞｯｸﾝﾄﾞｯｸﾝ


言っちゃってたｗ
脈打つ顔って･･･どうよ？


水ぶくれもなくなって
でも･･･皮膚がカサカサになっちゃったよ･･･。





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朝食 5：30前　　　 98　　　 4：55

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朝食 5：30後　　　145　　　 7：30

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　　　　　　　　　　　　　　　　 8：10　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　10：15　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　12：00　　　30分ヨガ後

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昼食13：00後

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　　　　　　　　　　　　　　　　14：30　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　16：00　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　16：30　　　14分コアリズム後

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最高気温　27℃　　曇時々雨







【記録グラフ】
食物繊維
24.4g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
新生姜ごはん（0.2人前） 116 kcal
厚揚げとピーマンのオイスターソース炒め（0.2人前） 67.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
アボガド（0.2人前） 44.9 kcal
マクロビチーズ（0.1人前） 31.6 kcal
肉ナス味噌炒め（0.1人前） 25.1 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） 78.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（0.6人前） 30 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
麻里名 西瓜サプリ（1人前） 4.5 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
8時
ドライフィッグ（ドライイチジク）（1人前） 14.6 kcal
13時
イエトオスト スキクィーン（ゴートチーズ）（0.2人前） 92.2 kcal
マリー グアバジュース（1人前） 95 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
16時
ドライフィッグ（ドライイチジク）（1人前） 14.6 kcal
17時
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  801 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/07/07 16:50 
眠気と戦うおねいさんは偉いですか・・・？

もうだめ・・・落ちる・・でもあともう少し・・・・（○＿○）パチッ

日焼けには「アロエジェル」がいいんだよー♪
って昨日言えよって話っすか・・？m(__)m スマンデス
kowka 2008/07/08 04:41 
きこたん隊長

おはようございます！
眠気に負けました･･･エライですよ！！
おいらは完全に落ちました･･･。

アロエか！
そうだった！アロエもいいんだった！
早速、前の家のアロエをおっかきに行って来ますｗ
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