156日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

156日目
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【記録グラフ】
万歩計
11846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（0.8人前） 218 kcal
ネギトロ（0.4人前） 40.8 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
めんたいこ（0.2人前） 11.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きんつば（0.5人前） 66 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
みそらーめん（1人前） 482 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
21時
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2265 kcal
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