本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋120分

【記録グラフ】
食事の記録
2995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トマトシチュー（0.15人前） 398 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
しょうがご飯（0.5人前） 364 kcal
12時
トマトシチュー（0.15人前） 398 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
19時
煮こごり（0.3人前） 47.5 kcal
ぬか漬け（1人前） 18 kcal
浅漬け（1人前） 78.8 kcal
ゴーヤ炒め（0.6人前） 90.9 kcal
豆腐うまに（0.2人前） 109 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2995 kcal
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